作息不規律為何影響健康

    如果可能的話，請不要熬夜。美國一項新研究發現，人體(ti) 生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個(ge) 節奏被破壞，人們(men) 免疫係統（immune system）的抗病能力就會(hui) 降低。現代社會(hui) 免疫炎症包括腸炎發生頻率高，很大一部分原因就在於(yu) 作息不規律。

研究*作者、美國得克薩斯大學西南醫學中心免疫學博士生於(yu) 肖飛對新華社記者說，地球物種在進化的過程中逐漸演化出了一套計時係統，也就是所謂生物鍾。因為(wei) 有了生物鍾這種機製，生物就可以把特定的生理活動安排在一天的特定時間。比如，我們(men) 在晚上入睡，而在清晨醒來；我們(men) 的心跳白天比較快而到了晚上就會(hui) 漸漸慢下來。而“我們(men) 的研究試圖回答一個(ge) 不如此明顯但是對我們(men) 的生存至關(guan) 重要的問題。那就是我們(men) 身體(ti) 的防衛機製——免疫係統（immune system）——是不是也在跟晝夜交替同步呢？”

據於(yu) 肖飛介紹，腸道中有一類極其重要的免疫細胞叫做ＴＨ１７細胞，它們(men) 善於(yu) 分泌細胞因子來抵抗細菌和真菌的入侵，但是如果活性太高就會(hui) 引發腸炎。他們(men) 於(yu) 是以小鼠為(wei) 模型進行研究。

研究人員通過改變光照讓小鼠產(chan) 生時差反應，結果發現，這些小鼠的腸道裏產(chan) 生了太多的ＴＨ１７細胞，其後果就是這些小鼠更容易發生腸炎。

於(yu) 肖飛說，現代生活常常擾亂(luan) 人們(men) 的生物鍾，比如坐飛機到不同的時區產(chan) 生的時差，或者是熬到深夜的夜班工作，都會(hui) 讓我們(men) 體(ti) 內(nei) 的生物鍾發生紊亂(luan) 。因此，新研究“可以讓我們(men) 更好地了解為(wei) 什麽(me) 在現代生活中，免疫炎症包括腸炎發生的頻率如此之高”。

於(yu) 肖飛說：“這一研究成果不僅(jin) 僅(jin) 在分子水平上揭示了晝夜交替如何影響機體(ti) 免疫係統（immune system），也有助於(yu) 我們(men) 更有效地利用自身免疫功能來對抗感染或者預防免疫疾病。”於(yu) 肖飛等人的論文發表在８日出版的美國《科學》雜誌上。 （來源：新華網 林小春）