夏季適當吃點辣有祛濕效果！

夏季適當吃點辣有祛濕效果！

濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為(wei) 自然界中氣候、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷(shang) 。認為(wei) 通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

濕是最容易滲透的。濕邪從(cong) 來不孤軍(jun) 奮戰，總是要與(yu) 別的邪氣狼狽為(wei) 間。濕氣遇寒則成為(wei) 寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候幹燥，不管怎麽(me) 冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為(wei) 南方濕氣比較重，襲人。濕氣遇熱則成為(wei) 濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候幹燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為(wei) ，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會(hui) 兒(er) 治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

在夏季，很多人因為(wei) 怕上火，一點辣椒都不敢沾。其實，夏天也能吃點辣。夏季烈日炎炎，人們(men) 接觸寒涼食物的機會(hui) 比起其他季節大大增加。除了喝冷飲、吃冰棍，夏季人們(men) 常吃的西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲(si) 瓜、茄子、蘿卜等果蔬，都屬於(yu) 寒涼性食物。吃多了容易損傷(shang) 脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。如果我們(men) 搭配一點辣椒，則可以起到寒熱平衡的作用。

除了平衡寒熱，夏天少吃點辣椒還能開胃助消化。辣椒香辣刺激，無論什麽(me) 菜，隻要配上辣椒，吃起來就特別香。在民間，辣椒還有“開胃菜”、“下飯菜”的美稱。夏季酷暑難耐，吃點辣椒，就可以促進食欲、開胃下飯。

夏天吃辣還能給身體(ti) “除濕”。四川、湖南、廣西、江西、貴州人為(wei) 什麽(me) 喜歡吃辣，因為(wei) 那些地方氣候潮濕，而辣椒有除濕之功，能把體(ti) 內(nei) 多餘(yu) 的濕氣驅除出去。夏天雨水多、濕氣重，我們(men) 也可以吃點辣椒，除除濕氣。