研究大流行期間的睡眠變化

研究大流行期間的睡眠變化

根據“ COVID 19大流行期間的睡眠變化概況：人口，行為(wei) 和心理因素”，全-球大流行對日常活動的影響擴展到了床上。該研究由渥太華大學心理學學院睡眠實驗室的助理教授兼聯合首-席研究員，皇-家心理健康研究所皇-家研究室主任科學家RébeccaRobillard領導，並發表了在雜誌睡眠研究的。

皇-家和渥太華大學進行的一項新研究顯示，CO-VID-19大流行嚴(yan) 重影響了一半的睡眠習(xi) 慣，導致壓力和焦慮加劇，並進一步依賴睡眠藥物。

Robillard博士及其團隊由來自北美各地的近二十名科學家組成，在CO-VID-19大流行的早期階段對5,525名加拿大人進行了在線調查。她向我們(men) 介紹了該研究的一些最重要發現。

睡眠方式的這一重大變化如何影響人們(men) 的日常生活?

“大流行期間人們(men) 對與(yu) 睡眠有關(guan) 的行為(wei) 做出的積極改變不僅(jin) 影響了睡眠質量和數量，而且還影響了他們(men) 對這種前所未見的情況的心理反應。與(yu) 睡眠時間長的人相比，睡眠時間晚或睡眠時間短的人周期顯示出失眠症狀加重，壓力，焦慮和抑鬱症狀加重。”

大流行如何影響我們(men) 的睡眠?

RR：“大流行對人們(men) 的睡眠產(chan) 生了各種各樣的影響，具有研究意義(yi) 的睡眠困難急劇增加。我們(men) 發現一半的參與(yu) 者在大流行期間顯示出嚴(yan) 重的睡眠問題的跡象。具體(ti) 而言，我們(men) 確定了三種不同的睡眠改變：那些睡眠更多的人;那些睡眠計劃被推遲到以後的上-床時間和醒來的時間;那些睡眠時間少於(yu) 大流行前的人。”