如何預防運動性中的貧血

如何預防運動性中的貧血

在運動性貧血的原因搞清後，課題組主要的治療幹預路線明確了：通過服用抗氧化劑，可以避免運動員體(ti) 內(nei) 自由基的增加。課題組與(yu) 國家隊合作，讓運動員服用抗氧化劑營養(yang) 品和補鐵劑，這對運動員備戰奧運起到了很好的輔助作用。

運動性貧血如何預防？為(wei) 幫助中國軍(jun) 團備戰北京奧運會(hui) ，北京體(ti) 育大學運動生物化學教研室副教授曹建民課題組，在2005年開始著手解決(jue) 這個(ge) 國際難題。

運動性貧血的發生機理極其複雜，搞清它的機製，須了解運動員運動時身體(ti) 的生理和生化變化。

過去普遍認為(wei) ，運動訓練會(hui) 影響造血機能減弱。但是課題組發現，老鼠發生運動性貧血後，造血功能變化並不大，體(ti) 內(nei) 的血液生成和血液丟(diu) 失的速度是處於(yu) 平衡狀態的。在研究中，課題組新的發現解開了謎團。

發現之一：運動訓練後老鼠體(ti) 內(nei) 的造血機能雖未變化，但血紅細胞卻發生了一係列變化，運動訓練的強度越大，對血紅細胞功能的影響就越大。正常情況下，人體(ti) 的血紅細胞從(cong) 生成到衰老共120天，血紅細胞要經曆生成到破碎兩(liang) 個(ge) 階段，一旦破碎，就不複存在。高強度運動訓練產(chan) 生的人體(ti) 溫度增加、體(ti) 內(nei) pH值降低，尤其是運動員體(ti) 內(nei) 自由基的影響等因素，都加快了體(ti) 內(nei) 血紅細胞的破碎速度。運動員體(ti) 內(nei) 的自由基增加，是影響運動性貧血的一個(ge) 重要原因。

發現之二：大運動量導致運動員體(ti) 內(nei) 缺鐵。人體(ti) 內(nei) 血紅細胞中最主要的轉逆氧是鐵，運動員一旦缺鐵，就會(hui) 貧血。而運動員缺鐵的主要原因是高強度運動量造成了腸胃浸血增加，營養(yang) 吸收能力降低。同時，在高強度運動中，鐵還會(hui) 隨著汗液和尿液排出體(ti) 外。運動丟(diu) 失營養(yang) 再加上細胞破碎和鐵的分布不均勻，造成了運動員原來血紅蛋白中的功能鐵和儲(chu) 備鐵分布不均勻，產(chan) 生了缺鐵缺血。