課外運動為青少年的好處

課外運動為(wei) 青少年的好處

研究結果表明：

參加課外活動的青少年放學後兩(liang) 個(ge) 小時或更長時間參加娛樂(le) 性的基於(yu) 屏幕的活動的可能性大大降低

參加課外活動與(yu) 較高的生活滿意度和樂(le) 觀感以及較低水平的焦慮和抑鬱症狀相關(guan)

較長的屏幕檢查時間(每天超過兩(liang) 個(ge) 小時)與(yu) 較低的生活滿意度和樂(le) 觀感以及較高的焦慮和抑鬱症狀水平有關(guan)

男孩和女孩之間的差異，較長的放映時間比男孩對女孩的心理健康影響更大

然而，在男孩和女孩中，當青少年都參加課外活動並且在屏幕上停留的時間少於(yu) 兩(liang) 個(ge) 小時時，心理健康-強

UBC研究人員的一項新研究發現，青少年(尤其是女孩)在花更多的時間參加課外活動(例如體(ti) 育和藝術)並且在屏幕前的時間更少時，心理健康狀況會(hui) 更好。

該研究發表在《預防醫學》雜誌上，發現每天在娛樂(le) 屏幕上花費少於(yu) 兩(liang) 個(ge) 小時(例如瀏覽互聯網，玩視頻遊戲和使用社交媒體(ti) )與(yu) 更高的生活滿意度和樂(le) 觀感相關(guan) ，研究人員發現，焦慮和抑鬱症狀的發生率較低，尤其是在女孩中。同樣，課外參與(yu) 與(yu) 更好的心理健康結果相關(guan) 。

“盡管我們(men) 是在CO-VID-19大流行之前進行這項研究的，但現在的發現尤其有意義(yi) ，因為(wei) 如果青少年由於(yu) COVID而無法參加課外活動，例如體(ti) 育和藝術節目，那麽(me) 他們(men) 可能會(hui) 在空閑時間在屏幕前花費更多時間-19”，該研究的主要作者伊娃·奧伯萊(Eva Oberle)是UBC人口與(yu) 公共衛生學院的人類早期學習(xi) 合作組織的助理教授。“我們(men) 的發現強調了課外活動是青少年心理健康的一項資產(chan) 。為(wei) 兒(er) 童和青少年在當前時期尋找繼續參加這些活動的安全途徑，可能是減少放映時間，促進心理健康和福祉的一種方式。”

這項研究的數據來自於(yu) 一項人口調查，該調查涉及不列顛哥倫(lun) 比亞(ya) 省27個(ge) 學區的365所學校的28,712位7年級學生。研究人員研究了娛樂(le) 屏幕時間，例如玩視頻遊戲，看電視，瀏覽互聯網以及參加課餘(yu) 活動等戶外課外活動。然後，他們(men) 將其關(guan) 聯與(yu) 正麵和負麵心理健康指標進行了比較。