怎樣正確麵對孤獨

怎樣正確麵對孤獨

一個(ge) 人的時候，給自己安排一些感興(xing) 趣的事情，讀讀書(shu) ，聽聽音樂(le) ，從(cong) 事自己的業(ye) 餘(yu) 愛好等等每個(ge) 人都會(hui) 有孤單的時候，在屬於(yu) 自己的時間裏滿足自己的興(xing) 趣愛好，乃是人生的—種樂(le) 趣。

孤獨感乃是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產(chan) 生出來的孤伶苦悶的情感。當你不能按照自己的意願或計劃行事；耽於(yu) 夢想，而又不可能實現；和親(qin) 人分離或經曆親(qin) 人死亡的打擊；內(nei) 心有難言的羞恥；被排斥於(yu) 你想加入的團體(ti) 之外；被他人嘲笑或輕視；處處和他人意見不和而不能融洽自然地相處；不敢向他人吐露心事，因為(wei) 害怕會(hui) 被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情；被父母限製了自己的活動和交往；新的環境改變了你的生活；鑄成一生中的大錯而悔恨不迭或自慚形穢？對別人做的一切都不感興(xing) 趣或不想去做；無聊空虛，不知該做什麽(me) ；怯於(yu) 和他人交往或交談；覺得“沒人理解我”時，孤獨感就會(hui) 悄然而至。

每個(ge) 人在一生中都或多或少地體(ti) 驗到孤獨感。有孤獨感並不可怕。但是這種心理得不到恰當的疏導或解脫而發展成習(xi) 慣，就會(hui) 變得性情孤僻古怪，嚴(yan) 重的甚至有可能會(hui) 變成孤獨症，這就需要心理醫生的治療了。以下是克服孤獨感的一些方法，隻要持之以恒，一定會(hui) 收到意想不到的效果。

認識到除自己外，還會(hui) 有其他人有孤獨感每天應至少拿—點時間試看去接觸他人。要培養(yang) 自己對他人生活或事件的興(xing) 趣，可以先從(cong) 某一個(ge) 人開始，這樣就可以使交流更容易些，逐漸消除自己的封閉習(xi) 慣。

幫助他人為(wei) 他人做事會(hui) 使你感到自己被人需要，這樣會(hui) 減輕你的孤獨感。邀請別人和自己一起做事，譬如說一起活動動，就會(hui) 使你找到自己所需要的同伴。

信任別人這樣，你就會(hui) 發現你交上了一個(ge) 知心朋友。如果發現這種信任是可靠的，你就會(hui) 感到非常快樂(le) 。

努力參加集體(ti) 活動，成為(wei) 集體(ti) 中的一員和他人一起分享快樂(le) ，一起分擔責任和痛苦，這對有些人來說是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇氣去參加一個(ge) 活動，你就會(hui) 找到使你感興(xing) 趣的東(dong) 西，還會(hui) 發現一些你所喜歡的人，友誼也就隨之而來。總之，克服孤獨感很重要的一條，就是必須盡力改變自己原來的環境。