體質不同飲食不同

體(ti) 質不同飲食不同

常食寒涼：陽虛或瘀血體(ti) 質

脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼傷(shang) 脾敗胃，戕害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此寒涼飲食還影響血脈運行。

建議：陽虛體(ti) 質者多疲倦怕冷，宜溫補忌清補，可多食溫熱之性的食物。瘀血體(ti) 質者行血遲緩不暢，可常食具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。

營養(yang) 過剩：痰濕或氣虛體(ti) 質

一個(ge) 人長期營養(yang) 過剩、食量過多，-明顯的結果就是會(hui) 形成痰濕體(ti) 質。這些痰濕在皮下就易導致肥胖，在血液裏就是血脂高，在肝髒就是脂肪肝。此外，陽氣在夜晚是潛藏的，如果常吃夜宵，會(hui) 傷(shang) 陽氣，並促生痰濕體(ti) 質。

建議：痰濕體(ti) 質的人多形體(ti) 肥胖，身重易倦，易患糖尿病、中風、心腦血管疾病。日常飲食應以清淡為(wei) 主，多吃具有健脾利濕、宣肺祛痰功效的食物。

不吃早餐：氣鬱體(ti) 質

不吃早餐，胃中沒有食物肯定影響膽汁的排泄。如果總是膽汁該排泄的時候不能排泄，就會(hui) 嚴(yan) 重影響肝膽疏泄條達，促發或加重氣鬱體(ti) 質，進而影響脾胃運化，促生痰濕，會(hui) 出現越不吃早餐越肥胖的情況。

建議：氣鬱體(ti) 質者具有氣機鬱結而不舒暢的潛在傾(qing) 向，應選用具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物，少食收斂酸澀之物。