談談健康這點事

談談健康這點事
 

大家邊走邊聊，海闊天空，但說的多還是健康問題。30多歲的周靜和丈夫講他們(men) 如何去健身房鍛煉，如何吃才能保持健美；老王兩(liang) 口子都是醫生，尤其是在腫瘤科工作的老王話題一直圍繞日本核泄漏中核輻射對人體(ti) 致畸、致癌的問題。

50歲的老楊多年經商，現在生意做得不錯，雖然忙碌但每天都有詳密的鍛煉計劃，對自己和家人的健康格外留心，用他自己的話說就是“健康是人生大一筆財富，一定要管理好！健康出了問題可就虧(kui) 大了！”商人會(hui) 算經濟賬：“2007年世界衛生組織報告，中國人均壽命男性71歲，女性74歲。一個(ge) 人活不到這個(ge) 年齡是虧(kui) 本，壽命超過這個(ge) 數就是賺了；但病怏怏活著也是負債(zhai) 經營，就算多活幾年，看病花費的錢財、生命質量下降，讓人生也大打折扣。”

的確，擁有健康的體(ti) 魄是每個(ge) 人的大願望。健康讓我們(men) 享受幸福的生活，健康讓我們(men) 實現人生的夢想，健康讓我們(men) 獲取事業(ye) 的成功。人生因健康而精彩，因病痛而暗淡。所以，健康是基石，健康是財富。

既然健康是財富，對待健康就應像對待財富一樣，要進行規劃和管理。現在流行一句話：“你不理財，財不理你。”同樣道理：“你不注意健康，健康就會(hui) 遠離你。”

加強健康管理，管好健康這本賬，是人生一項比創造財富更重要的內(nei) 容。

談到健康管理，爬山的幾個(ge) 朋友不管是氣喘籲籲，還是汗出津津，七嘴八舌談著自己的看法。雖然現在一些醫院和社會(hui) 機構開展了這方麵的服務，但自己的身體(ti) 自己清楚，自己的健康問題還是要自己操心。

老楊說，我雖然工作很忙，但對待自己和家人的健康還是有一套管理辦法的。先製訂健康計劃，在家族遺傳(chuan) 、先天稟賦、飲食起居、居住環境、經濟狀況、運動習(xi) 慣等基礎上，對自己和家人做一個(ge) 全麵的健康評估，將可能的健康危險因素提前警示並加以預防，督促大家養(yang) 成科學合理的生活習(xi) 慣，以減少疾病的發生。“有了病去治療，自己遭受痛苦還要花時間、花錢，太不劃算了。沒病先防，未雨綢繆，多簡單的道理呀！可就是有許多人不重視預防，吸煙喝酒，吃菜太鹹，吃肉過多，熬夜頻繁，得了病折了壽，後悔也晚了。”

有了計劃，關(guan) 鍵要抓落實。老楊的妻子說：“我家的飲食有個(ge) 基本原則，一要衛生，二要安全，三要講究。衛生和安全大家都知道，而講究這項可真是有“講究”了，我家飯菜不僅(jin) 講究色香味，還注意營養(yang) 搭配，少吃油膩，不吃太鹹。我們(men) 學了不少營養(yang) 學知識和中醫養(yang) 生藥膳，經常食補、食療。”

老楊的父母都有高血壓，老楊就將血壓作為(wei) 主要監控對象。幾年前，他就養(yang) 成每天定時量血壓並詳細記錄的習(xi) 慣，同時調整工作和生活節奏，控製飲食和體(ti) 重，發現血壓波動就及時就醫，現在基本控製在正常範圍。

老楊的做法得到大家的一致讚同。尤其是當醫生的老王，他大大讚揚了老楊一番，同時對老楊的做法進行了點評，也講解了其他人提出的一些健康問題。他提醒大家，健康管理是一項係統工程，除了自己加強健康監控外，還要求助於(yu) 醫生，身體(ti) 有了不適要及時求醫，別延誤了疾病的診治。